Events in 2022

In Kleingruppen

Für meine digitalen Angebote benötigen Sie einen Laptop mit Kamera- & Mikrofonfunktion

Stress-Management

Freitag, 14.10. // Samstag, 15.10. // Samstag 22.10.2022

1 x 180 Minuten, 2 x 240 Minuten

Sie arbeiten in einem beruflich stark herausfordernden Umfeld und sind sogar von Mobbing betroffen? Sie wünschen sich Stärkung, um konkrete Schritte zu gehen und wollen ab jetzt gut für sich sorgen?

In 11 Stunden erleben Sie, wie Sie in Ihrem Alltag besser und einfacher mit Herausforderungen und stressigen Situationen umgehen. 

Inhalte

• Life-Work-Balance

• Grundbedürfnisse

• Stress

Stresstypen & Stressoren

Auswirkungen

Phasen

Wirkung

• Muster erkennen

Bewertung

Verhalten

• Kommunikation

• Zeitmanagement

• Entspannung, Erholung & Ausstieg

• Grenzen setzen

• Ressourcen

• Resilienz

• Alltagstransfer

Format
  • Freitag, 14.10.2022         17 bis 20 Uhr
  • Samstag 15.10.2022       10 bis 14 Uhr
  • Samstag 22.10.2022       10 bis 14 Uhr
  • Kleingruppe bis maximal 4 TeilnehmerInnen
  • ausführliches Skript inklusive

  • Stornoregelung am Seitenende

Ihr Invest

343,91 € (MwSt. inkl.)

/ Person

Kommunikations-Workshop //

Herbst-Special

Start am 31. Oktober 2022 // 4 x montags von 18 – 20 Uhr

4 x 120 Minuten

TERMINE: 31.10. / 07.11. / 14.11. / 21.11.2022

Kommunikation ist das A & O. Wir kommunizieren ständig, denn wir können nicht nicht kommunizieren (Paul Watzlawick).

Wir schauen gemeinsam auf hilfreiche Möglichkeiten der Kommunikation, die uns dabei unterstützen, mit unseren Lieben in Verbindung zu bleiben.

Sie legen den Grundstein dafür, dass Ihnen Kommunikation in Zukunft leicht gelingt und Spaß macht. 

Inhalte

• Kommunikations-Basics

Sender & Empfänger

Vier Ohren (Schulz von Thun)

Paul Watzlawick

Reptilienhirn (wenn die Sicherung durchbrennt)

• Dramadreieck

• Eskalationsstufen nach Friedrich Glasl

• Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

Vier Schritte (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte)

• Feedback

Basics

Wirksames Feedback

Do’s und Don’ts

Struktur

Aspekte

Praktische Übungen

Format
  • 4 x 120 Minuten 
  • Kleingruppe bis max. 4 TeilnehmerInnen
  • ausführliches Skript inklusive

  • Stornoregelung am Seitenende

Ihr Invest

308,21 € (MwSt. inkl.)

/ Person

Ausblick

November 2022

  • Herbst-Seminarreihe Konflikte konstruktiv klären 
  • Termine: 03.11. / 10.11./17.11./24.11. 
  • immer donnerstags von 19 bis 21 Uhr
  • Co-Work mit Dajana Nevi-Sönksen, Mediatorin aus Berlin

Stornoregelung

Bezahlung bei Anmeldung,

Bei Absage der Teilnahme bis 14 Tage vorab erstatte ich Ihren gezahlten Betrag zurück unter Verrechnung von 15 € Bearbeitungsgebühr. Bei späterer Absage erfolgt die Erstattung nur nach Benennung einer anderen Person als Ersatz-TeilnehmerIn.

 

Ausnahme: Jahreszirkel (keine Stornoregelung)

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Meine Preise sind gültig bis 30.11.2022