Stressbewältigung
in Präsenz & Online
Präsenz-Seminar
Meine Workshops & Seminare biete ich alle gerne auch online an, flexibel & individuell buchbar.
Stressbewältigung
Sie arbeiten in einem beruflich stark herausfordernden Umfeld, sind von Mobbing betroffen oder haben einen sehr bewegten Alltag? Sie wünschen sich Stärkung und Entlastung und wollen ab jetzt gut für sich sorgen? Dann ist mein Stress-Management-Seminar genau richtig für Sie.
Wir schauen uns Faktoren an, die zu Stress führen und welche Möglichkeiten Sie haben, Ihren Alltag entspannter zu gestalten.
Nach meinem Seminar haben Sie einen Werkzeugkoffer und Ideen, wie Sie in Ihrem Alltag leichter mit Herausforderungen und belastenden Situationen umgehen.
Format
- Präsenz-Seminar
- 2 x 4 Stunden
- Veranstaltungsort: Ilsfeld-Auenstein
- maximal 8 Teilnehmer*innen
Inhalte
• Grundbedürfnisse & Life-Work-Balance
• Stress
• Stresstypen & Stressoren
• Auswirkungen
• Phasen
• Wirkung
• Muster erkennen
• Kommunikation
• Zeitmanagement
• Entspannung, Erholung & Ausstieg
• Grenzen setzen
• Ressourcen
• Resilienz
• Alltagstransfer
Anfahrt zum Gesundheitszentrum Ilsfeld-Auenstein
- @ Diakoniestation Schozach-Bottwartal e.V.
im Gesundheitszentrum Ilsfeld-Auenstein
Beilsteiner Str. 33
DE-74360 Ilsfeld-Auenstein - Routenplaner via Google Maps
Seminar in
Ilsfeld-Auenstein
-
Termine in der orangen Infobox
-
2 x 4 Stunden
-
ausführliches Skript
inklusive -
Bezahlung bei Anmeldung
-
Stornoregelung am Seitenende
Ihr Invest
384,00 €
(+ MwSt.)
/ Person
** jederzeit individuell buchbar ** nächster Termin für Gruppen in Planung
Online-Angebote
Alle Workshops & Seminare biete ich gerne auch in Präsenz in Ilsfeld-Auenstein an, individuell & flexibel buchbar.
Für meine digitalen Angebote benötigen Sie einen Laptop mit Kamera- & Mikrofonfunktion
Stressbewältigung
Sie arbeiten in einem beruflich stark herausfordernden Umfeld, sind von Mobbing betroffen oder haben einen sehr bewegten Alltag? Sie wünschen sich Stärkung und Entlastung und wollen ab jetzt gut für sich sorgen? Dann ist mein Stress-Management-Seminar genau richtig für Sie.
Wir schauen uns Faktoren an, die zu Stress führen und welche Möglichkeiten Sie haben, Ihren Alltag entspannter und in Balance zu gestalten.
Nach meinem Seminar haben Sie einen Werkzeugkoffer und Ideen, wie Sie in Ihrem Alltag leichter mit Herausforderungen und belastenden Situationen umgehen.
Format
- Online, 2 Termine je Seminar
– via Zoom
– 2 x samstags 10 bis 14 Uhr - maximal 12 Teilnehmer*innen
Inhalte
• Grundbedürfnisse & Life-Work-Balance
• Stress
• Stresstypen & Stressoren
• Auswirkungen
• Phasen
• Wirkung
• Muster erkennen
• Kommunikation in Konflikten
• Zeitmanagement
• Entspannung, Erholung & Ausstieg
• Grenzen setzen
• Ressourcen
• Resilienz
• Alltagstransfer
Online-Seminar
-
Termine in der orangen Infobox
-
2 x 4 Stunden
-
ausführliches Skript inklusive
Ihr Invest
384,00 €
(+ MwSt.)
/ Person
** jederzeit individuell buchbar ** nächster Termin für Gruppen in Planung
Im Juni 2022 habe ich an einem Online-Seminar von Dagmar Rothfuß zum Thema Stressmanagement teilgenommen. Ich habe in drei Online-Terminen viel gelernt: von der Entstehung und den Hintergründen von Stress, über Bewertungsmuster, innere Antreiber, Gesprächs- und Verhaltensmuster, bis hin zu Kommunikation sowie gewaltfreier Kommunikation. Das Herz des Seminars war natürlich das Stressmanagement und mit welchen Tipps und Tricks ich Stress im Alltag begegnen kann. Ich kann sagen, dass ich durch die Gespräche im Seminar, in denen ich mich selbst reflektiert habe, und vor allem viele praktische Übungen richtig viel mitgenommen habe.
Die Stressbewältigungstechniken wende ich regelmäßig im Alltag an und bin angetan von deren Wirkung. Dafür bin ich der einfühlsamen und fachlich sehr kompetenten Dozentin Dagmar Rothfuß sehr dankbar.
Ich kann ihre Seminare uneingeschränkt empfehlen!
Mareike Mähler 07/2022
(Seminar Stress-Management)
Stornoregelung für
Präsenz-Seminare
Ich habe viel Verständnis dafür, wenn das Leben dazwischenkommt. Wenn Sie Ihre Teilnahme für ein Präsenz-Seminar absagen, gilt diese Staffelung für Ihre Rückerstattung:
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– bis 8 Tage vorab 50%
– danach ist keine Erstattung möglich
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